Что мне очень нравится в работе с Антоном, так это его постоянная включённость в твою работу над собой, не говоря уже о его собственной форме, на которую хочется ровняться (я считаю твой тренер должен быть сам в отличной форме). Индивидуальные планы тренировок, которые меняются каждые две-три недели в зависимости от твоего прогресса, чёткая постановка техники выполнения упражнений, постоянная отчётность по тренировкам и питанию, прогрессивная калькуляция питания по КБЖУ, в зависимости от нагрузок и результатов, изменение плана тренинга в зависимости от твоего состояния (вначале у меня активизировалась годичной давности травма – надрыв связок плеча и проблема с предплечьем, поэтому планы тренировок были составлены так, чтобы обходить эти группы мышц, не навредив основной цели), плюс рекомендации по добавкам, витаминам.

И про включённость я не имею в виду только тренинг, Антон постоянно интересуется, как моё состояние, как настроение, что вообще в жизни происходит – потому что это тоже, конечно же, влияет на качество твоих тренировок, а, как следствие, и твоей формы. Так что, с тех пор, как я начал заниматься, я не только уже похудел, но и набрал 10 кг мышечной массы, приседаю уже во всю 100 кг (максимум пока был 110 кг), недавно сделал жим от груди 100 кг (и это было бы намного раньше, если бы не активизировавшиеся травмы), стал лучше и сбалансированнее питаться, почти удовлетворительно нормализовался сон (а у меня с ним жуткие проблемы с детства), я стал более выносливый, перестал болеть даже простудой (обычно каждую весну и осень – только так), я практически исключил алкоголь из своей жизни (ну по праздникам Антон разрешает устроить читмил в меру и в хорошее настроение :))). А настроение по правде стало отличным и каждая тренировка его только поднимает, ты больше ощущаешь радости жизни в кайф!

На момент написания сего отзыва я занимаюсь с ведением Антона уже ровно 12 месяцев, то есть год! Регулярно, по 3 тренировки в неделю, примерно по 2 часа каждая. И без единого пропуска за всё это время и косяка с питанием! Между прочим :) Моя изначальная цель стояла сделать рекомпозицию фигуры, убрать лишний жирок, сделаться визуально мощнее. Результаты были уже на лицо через 2 месяца!

Правда, я стал чаще слышать мол, ну это только для красоты ты делаешь для понтов. Какие понты не знаю, скорее просто приятно слышать лестные слова, произносимые другими, что ты стал круче выглядеть, помолодел, стал мощнее, что только подстёгивает тебя не останавливаться, но помимо этого становясь другим примером для подражания – что и каждый так может тоже. И для меня ходить в зал и тягать железо – это не просто красота (хотя, кто откажется от красивого подтянутого и мускулистого тела, а? :)), это ещё и преодолеть лень и бездействие, стать сильнее и выносливее, знать не понаслышке, что такое закалка и дисциплина, которые проверяются только временем, это и поднятие своей самооценки и уверенности в самом себе, что ты что-то можешь и достигаешь результатов, учась радоваться даже мельчайшему прогрессу. Но это ещё и обрести не просто наставника, который следит за твоей формой, но и наставника по жизни, обрести своего друга, своего Бро! Верно я говорю Антон? :)) То-то же :))) Вот так. Наш слоган – еб%ашим дальше! :))

Когда я решила изменить свою жизнь, начав с внешнего вида, я даже подумать не могла, что помогать мне будет такой талантливый наставник, как Антон!

Антон мотивирует не только словами, но и своим внешним видом, ведь, как мне кажется, человек, которому ты доверяешь процесс совершенствования своей физической формы, должен выглядеть как минимум подтянутым. С первых тренировок я заметила, что для Антона наши занятия — не просто работа на автомате: он всегда спрашивает о самочувствии и корректирует план тренировок при необходимости. Если возникают вопросы по питанию или упражнениям — Антон всегда на связи.

Самое главное, что ты меняешься не только внешне, но и внутренне, Антон помогает настроить мысли на нужную волну, поддерживает, если заканчивается мотивация, и всегда готов дать жизненный совет.

Работа с Антоном раскрыла мой потенциал, я увидела, что могу быть сильной, выносливой и целеустремленной. Я даже полюбила спорт :)

Если хотите заниматься не просто с тренером, а с человеком, который действительно в вас поверит и захочет пройти путь трансформации вместе, советую обратиться к Антону, не пожалеете!

Всем привет! 👋 Хочу поделиться своим опытом работы с Антоном.

Итак, многие знают как оно бывает, когда давно назрела потребность и ты говоришь себе вот уже второй год регулярно – «завтра/ в понедельник/ в апреле/ в августе» обязательно запишусь в зал и начну приводить себя в порядок… но этого не происходит. Так время идёт, неудовлетворенность копится, а замкнутый круг бесконечных обещаний кажется бесконечным и неразрешимым. Лишь одна мысль способна разорвать порочный круг. И я скажу вам так – достаточно принять факт того, что тебе нужна профессиональная помощь. Всего одно сообщение в Инстаграм, и твоя жизнь вот-вот поменяется раз и навсегда. Причём только в позитивную сторону) так я познакомился с Антоном, наставником.

Не скрою, референс уже у меня был и это триггернуло к судьбоносному и очень простому действию – написать наставнику). Моя жизнь стремительно начала меняться благодаря Антону – психологическая поддержка, контроль питания, качество сна, физические и аэробные нагрузки, подобранные индивидуально под тебя, с учетом всех аспектов твоей жизнедеятельности. Звучит просто потрясающе, не правда ли?)

Одно не стоит забывать ни на секунду – работать над собой предстоит все же вам самим. Также немаловажно определиться со своими целями, ведь это ваша жизнь и вам решать, больше никому.

Окей, если с этим проблем нет, дальше вас ждёт только позитив и полное удовлетворение, качество жизни начнёт неуклонно расти. А даже если есть проблемы с собственными целями – Антон и тут поможет, ведь он не просто тренер, а настоящий профессионал, обеспечивающий твою качественную трансформацию по всем фронтам. Остаётся только кайфовать и строго выполнять все рекомендации и задачи от вашего наставника. Антон проведёт вас за руку к вашей цели, расскажет и покажет, поддержит и проконтролирует, а также озадачит по полной программе) 

В общем, если у вас есть проблема неудовлетворённости собственным телом, самочувствием, качеством питания, эффективности вашей активности – я настоятельно рекомендую обратиться именно к Антону. Так вам больше не поможет никто, я в этом уверен, убедился на собственном опыте.

Сделай шаг к своему будущему, напиши Антону!)💪 Да пребудет с вами сила!🖖

Знакомство с Антоном было весьма случайным...

Но, как известно, случайности не случайны. 😉 И уже после первой тренировки я поняла, что это не просто тренер, а действительно Наставник. Наши взгляды на жизнь совпали и мы продолжили заниматься дальше.

Сейчас я нахожусь в своей лучшей форме за все время. 👌🏼 И я от всей души благодарна Антону за его вклад (как моральный, так и физический). 🙏🏻
Так держать, Антоха 💪🏼

Занимаемся 2,5 года. Стояла задача сильно улучшить физическую форму (могу сказать, что все цели были выполнены достаточно быстро). В данный момент продолжаем тренироваться в различных направлениях. В тренировках нравится разнообразие, подход тренера индивидуально к каждому. С Антоном я достиг больших результатов для себя. Наладил рацион питания, что несомненно сказалось на физической форме и повседневной жизни. Как я упомянул ранее очень большой плюс: с Антоном можно заниматься в различных направлениях (workout, CrossFit). Отличный тренер, если вы действительно готовы взять себя в руки и изменить свою жизнь :)

Друзья, доброго дня! Хочу поделиться с Вами своими впечатлениями о сотрудничестве с Антоном, наставником и просто надёжном человеке, который всегда готов подставить своё плечо и протянуть крепкую сильную руку, чтобы взявшись за неё почувствовать поддержку и уверенность в своих силах и в том процессе, который мы начинаем вместе, процессе движения у кого-то к мечте о лучшей форме, по мне так это лучшая версия себя, у кого-то просто начать уже что-то делать для себя, чтобы опять стать лучшей версией себя, в целом это неважно, у каждого свои цели и задачи!

Так вот, повстречались мы с Антоном случайно не случайно, как и все в нашем бытие, конечно, как люди увлечённые спортом и движением общих тем искать не пришлось и неловких пауз не возникало. Антон проводил биоимпедансный анализ – состав тела на предмет мышечной, костной и жировой тканей. В процессе сотрудничества, обменялись контактами – телефонами и страницами в Инстаграмм, для более быстрой записи к нему на вышеобозначенное исследование.

Спустя несколько месяцев, открываю страницу Антона в Инстаграмм и увиденная новость под названием «я больше не тренер» слегка шокировала, на момент знакомства Антон был персональным тренером фитнес клуба. Не понимая, что и почему, читаю его пост о том, что быть просто тренером – это утопия, ибо результаты каждого клиента это плодотворный труд и сопровождение по всем фронтам образа жизни, как две стороны одной медали. Питание без тренинга и тренинг без питания имеют малозначительный эффект в построении качественной формы тела.

Прочитанное слегка успокоило взбудораженный новостью разум, совершив звонок и поговорив с Антоном очно всё стало более понятно, что тренерство имеет место быть, однако перетрансформировано в более качественную форму, под названием «наставничество». И тут я понимаю! Это то, что я искала, это то, чего мне не хватало, то, что хотела получать от своего, на тот момент, тренера. Ты занимаешься тренируешься уже не первый год, а прогресс… он как бы есть, но как бы не тот… как будто чего-то не хватает, как аромат духов, ты его чувствуешь, он витает в воздухе, а в руки не даётся.

Поняв для себя это окончательно, первое о чем вспомнила, это о том самом посте в Инстаграмм Антона и… звонок, назначенная встреча и вот мы уже на лавке в парке обсуждаем план по захвату мира!

Обсудили, Антон рассказал, как будет выстроен процесс и поехали. Ежедневные отчёты по питанию и количеству выпитого, не подумайте плохого, речь о воде, да, той самой чистой обычной воде, которая, как живой источник, хотя он таким и является и мы сильно её недооцениваем, творит чудеса с твоей кожей и общим состоянием, не говоря о глубинных химических процессах внутри организма, уж не буду употреблять красноречивые обороты в виде «участвует и запускает мышечный синтез». Отчёты об активности, ежедневно нашагивать и нашагивать километры от заданных планом Антона цифр до сколько тебе влезет. Видеоотчеты по тренингу, корректировка техники. Не доходила – получи пилюлю, не доела, а упаси Боже переела – получи пилюлю, не вписалась в установленные БЖУ – получи пилюлю, перенесла тренировку… ну тут лайт, ибо все мы заняты своей деятельностью и всяко бывает, но пол пилюли прилетит всё равно. Все пилюли раздаются с добром и заботой, потому что результат нужен тебе самой в первую очередь, Антону – во вторую, точнее даже не результат, Антон за процесс, за образ жизни, за качество тела и питания! Чтобы раз и навсегда и безальтернативно, на всю жизнь ты стал сам для себя здоровым, бодрым, активным, поскольку только мышцы делают наше тело красивым и ничего больше!!! Каждый день поинтересуется, как ты себя чувствуешь, в каком ты настроении, как и сколько ты спал и отдыхал. Столько внимания к деталям, таким на наш взгляд не очень важным, а на самом деле архиважным!

А знаете друзья, был опыт с «просто тренером» – это когда пол тренировки болтовни, а время учитывается от минуты до минуты.

Два года без малого, почти пол миллиона уплаченных средств, да, безусловно привита привычка и встроена в образ жизни, да, какой-то результат, потому как на новичкам даже от воздуха прирастает мышечная масса, да, что-то появилось-изменилось, однако, за три месяца работы под грамотным и знающим крылом Антона изменилось и появилось больше и качественнее!
И вот, казалось бы, запланированная программа подходит к завершению, но при личном общении по обоюдному согласию решено продолжить, потому что результаты превзошли ожидания и было бы глупо остановиться! Мы продолжаем делать лучшую форму в моей жизни, мы продолжаем получать кайф от процесса и ловить восхищенные, а где-то завистливые взгляды в зале и на улице и это, хочу я Вам сказать, сногсшибательно! Чувствуешь себя сногсшибательно, питание выстроено так, что у тебя вагон энергии и сил тренироваться, работать, улыбаться и жить на полную катушку в ярких красках, а не уныло сидеть на кефирном безумии и не хотеть ничего, даже встать с дивана…

Смело могу сказать, я нашла лучшее из лучшего, то, что искала, то, что хотела получить от тренинга, питания, активности. Я становлюсь лучшей версией себя и это заслуга человека, который несёт в мир и хочет делиться мегакачественным продуктом, опытом и знаниями, как правильно делать, чтобы было хорошо! Конечно, всё зависит от нас самих, строго придерживаться рекомендаций и…. делай хорошо и хорошо будет!

За три месяца работы с Антоном форма стала лучше чем за два года, в моей жизни случился Наставник и я бесконечно счастлива!!!
Мы продолжаем работать, впереди ещё много интересного и захватывающего, новых нескучных тренировок, нового прогресса, новой усовершенствованной формы.

Антон – человек с невероятной энергетикой, драйвом и позитивом, всегда выслушает, поддержит словом и делом, чтобы не происходило у тебя в жизни и это бесценно!

Идём дальше, берём больше и только оперевшись на крепкое, надёжное, опытное плечо Наставника!

To be continued…